秋分意味著(zhù)秋季的正式到來(lái)。在此，由鑫鼎彈簧機廠(chǎng)家小編給您做個(gè)簡(jiǎn)單的秋分介紹，比如秋分應注意什么，希望大家通過(guò)鑫鼎彈簧機廠(chǎng)家小編的分享，讓你對二十四節氣中的秋分節氣民俗文化有個(gè)詳細的了解。
        
    二十四節氣——秋分需注意以下幾點(diǎn)：
1、護體
      在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪入侵會(huì )使人得病，常稱(chēng)為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人體的抵抗力就會(huì )下降，最常見(jiàn)的就是感冒、咳嗽；

2、飲食
     秋分的“燥”是涼燥，應多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋(píng)果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調養佐餐的圣品；

3、運動(dòng)
     宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項目，比如：步行、打太極拳、騎自行車(chē)、跳舞等，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。運動(dòng)時(shí)以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓；

4、進(jìn)補
     現在正是秋季進(jìn)補的好時(shí)節，但秋分時(shí)節進(jìn)補，不可太過(guò)，要適量。忌無(wú)病進(jìn)補，既增加開(kāi)支，又害自身;忌慕名進(jìn)補，過(guò)量濫用滋補品反而可能會(huì )導致過(guò)度興奮、血壓升高等；

      好了，以上就是鑫鼎彈簧機小編為您介紹的秋分注意事項，歡迎轉載與分享哦。轉載請注明出處：golld.cn 東莞市鑫鼎機械設備有限公司（簡(jiǎn)稱(chēng)“鑫鼎機械”）

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